ladnie ladnie

Co do diety to ułóz typowo masową bo na razie ładny wyrzeźbiony brzuch nie jest potrzebny .Zrobisz parę dodatkowych kilogramów a na lato zrobisz redukcję i bedzie ładnie pozdro

Masta Ace bardzo ładnie :) mam nadzieje ze wy3mam dłuzej :D

Najbardziej widac zmiane w bicu bardzo ładnie poszedł w góre, plecy jak dla mnie sie zbardoz nie zmieniły,barki stały sie pełniejsze co lepiej juz wyglada... ogolnie bardzo fajne efekty

cisek333 bez obrazy ale jak patrze na twoja odpowiedz i wymiary to mi cos nie pasuje ?! masz 110 w klacie i bica 38,5 no niby ladnie ale az ci ludzie z drogi schodza,albo zazdroszcza ciezarow ? - u mnie na silce sa ludzie co maja w bicu ponad 50 dlatego sie dziwie ;]] weirzyc mi sie nie chce bo mam twoje parametry i jestem normalnym [...]

Hmm nie pamiętam dokłądnie ile czasu robiłem plan. PAmiętam tylko, że dopóki były postępy. Jeśli chodzi o siłe to z 87kg na 92kg, a 95 kg do ponad połowy(nie mogłem doprostować). Wytrzymałość siłowa poszła bardzo ładnie). Co do progresji ciężaru w mc i przysiadach to co tydzień dodawałem 2,5 kg.

ładnie dział rozkrecasz

[...] nigdy jej nie odzyska bo nawet się o nią nie uponi, pozdrawiam i dobrego sylwka życzę :) endorush widze ze narobiles szumu, siano odzyskales i w du.ie masz ta sprawe a tak ladnie pisales o udupieniu goscia poslaniu psow na niego itym podobnych najgorsze jest to ze typ dalej bedzie naciagal i oszukiwal bo ujdzie mu to bezkarnie pozdr gratuluje

scana robili w co najmniej 3 miejscach w Pl.PO wpadce pewnych gosci zostaly tylko 2 wersje z wata i bez.Ten z watka klepie ladnie chodz jakis czas go znowu mialo nie byc ale zanosi sie ze bedzie o do tego bez wiem tyle ze tbl sie lamia.

****a to cie banan ładnie dupsko musi na******lac po kazdej imprezie

wsploczuje ja zeby nie dac rady nic zjesc na drugi dzien to musze dotankowac ladnie i w dodatku mieszac np wode z piwem inaczej nie da rady a ze praktyczie nigdy nie masakruje sie tak jak wyzej napisalem to jest OK

Ogólnie bardzo ładnie Super plecki :) Pozdrawiam

Jak spam to spam http://pl.youtube.com/watch?v=yj0lhe1pcz0&feature=related Coś na poprawę kacowego humoru Dla tych co nie widzieli ale ja osobiście ładnie się do śmiałem

No widzisz jak się dogadaliśmy i ładnie się wymieniamy Poprosimy więcej wypłaty szefie Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2008-01-01 23:59:49

ANTIDRAL na noc i nie potrzebujesz antyperspirantu rano :) chyba tylko po to, zyby ladnie pachnialo :D

Pomyśle jeszcze, a siła też ładnie idzie na tym hst? Panowie też macie taki błąd teraz z ilością stron, hehe (fotka). EDIT: Już znikł Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-02 13:20:18

no ja mam 82 przy 183 i jeszcze wiem ze to za malo zeby zaczac ladnie rzezbic chodz na klate nie nazekam... wiec zanim zaczniesz co kolwiek podcinac itp rowki robic najpierw upewnij sie ze masz z czego :D

to już nie ta drużyna co jeszcze dwa lata temu... teraz wg. mnie ta druzyna wreszcie pokazuje charakter...kiedyś to była maszyna, teraz to jest grupa ludzi, którzy mimo kłopotów chca grac na najwyzszym poziomie warto zobaczyc chocby linie obrony z tego meczu: Hilario-Belletti-Haim-Alex-Bridge, to już nie to co Cech-Fereria-Carvalho-Terry-Coll a [...]

No to ladnie musiales fetowac wczesniej

kuro nie martw sie łądnie i tak wygladasz No to mnie uspokoiłeś.

[...] 1,5 miesiaca poswiecilem na male ciezary na nogi zaczynajac cykl od 40% maxa(trening wstepny) zeby wyrownac slabsze i mocniejsze strony nog i przyzwyczaic stawy to bardzo ladnie poszla i sila i obwody mimo ze trening naprawde zaczalem od smiesznych ciezarow. W nastepnym cyklu pojde juz HST na nogi (faza hipertrofi)juz na normalnych ciezarach a [...]